manfaat buah alpukat bagi kesehatan dan kecantikan

th

Alpukat terbukti sangat membantu kita untuk mengatasi berbagai penyakit. Alpukat memiliki Kandungan gizi yang komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri. Bisa hidup sehat dan tampil cantik percaya diri tanpa harus repot dan tanpa mengeluarkan uang yang banyak, bisa kita dapatkan jika kita rajin mengkonsumsi buah alpukat. Tidak hanya dimakan, tapi juga bisa digunakan masker, sehingga kita tak perlu bayar mahal untuk mendapatkan kulit mulus.

Buah Alpukat paling enak jika dijadikan jus. Jadi kita pasti menyukainya, bahkan anak-anak juga gak bakalan menolak jika dibuatkan jus buah Alpukat. Selain itu buah alpukat juga sangat baik jika digunakan sebagai selingan MPASI yang kaya nutrisi. Sehingga aman jika diberikan untuk BALITA. Begitu banyak manfaatnya. Continue reading

15 manfaat brokoli untuk kesehatan

gf

Brokoli adalah sayuran berdaun hijau tua dalam keluarga Brassica, sebuah keluarga tanaman yang mencakup kangkung, kubis, kembang kol dan kecambah brussels. Sayuran ini berasal dari Italia, di mana ‘brokoli’ nama berasal dari kata Italia, broccolo, yang berarti ‘cabang (branch)’ dan pertama kali dibudidayakan di abad ke-17 sampai 18.

Brokoli adalah salah satu sayuran yang paling populer di seluruh dunia yang digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. Sayuran ini dapat dimakan mentah atau dimasak, tapi cara terbaik adalah mengukus atau makan mentah-mentah sebagai salad, untuk melindungi nutrisi di dalamnya.

Brokoli telah lama dianggap sebagai salah satu makanan super yang dikemas dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Nilai gizi dari brokoli dapat dianggap sebagai pembangkit tenaga seperti besi, protein, kalsium, kromium, karbohidrat, vitamin A dan vitamin C.

Brokoli juga mengandung fitokimia penting dan antioksidan, yang melawan berbagai penyakit dan infeksi. Beberapa manfaat kesehatan brokoli adalah sebagai sebagai berikut : Continue reading

Gejala Penyakit Jantung

 

images                 index

Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain Otot jantung yang lemah (kelainan bawaan sejak lahir) dan atau adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Continue reading

DEMAM BERDARAH

  1. fg

Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) dalam bahasa medisnya disebut Dengue Hemorrhagic Fever (DHF) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, yang mana menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah, sehingga mengakibatkan perdarahan.

  1. Tanda dan Gejala Penyakit Demam Berdarah Dengue

Masa tunas / inkubasi selama 3 – 15 hari sejak seseorang terserang virus dengue, Selanjutnya penderita akan menampakkan berbagai tanda dan gejala demam berdarah sebagai berikut :

  1. Demam tinggi yang mendadak 2-7 hari (38 – 40 derajat Celsius).
  2. Pada pemeriksaan uji torniquet, tampak adanya jentik (puspura) perdarahan.
  3. Adanya bentuk perdarahan dikelopak mata bagian dalam (konjungtiva), Mimisan (Epitaksis), Buang air besar dengan kotoran (Peaces) berupa lendir bercampur darah (Melena), dan lain-lainnya.
  4. Terjadi pembesaran hati (Hepatomegali).
  5. Tekanan darah menurun sehingga menyebabkan syok.
  6. Pada pemeriksaan laboratorium (darah) hari ke 3 – 7 terjadi penurunan trombosit dibawah 100.000 /mm3 (Trombositopeni), terjadi peningkatan nilai Hematokrit diatas 20% dari nilai normal (Hemokonsentrasi).
  7. Timbulnya beberapa gejala klinik yang menyertai seperti mual, muntah, penurunan nafsu makan (anoreksia), sakit perut, diare, menggigil, kejang dan sakit kepala.
  8. Mengalami perdarahan pada hidung (mimisan) dan gusi.
  9. Demam yang dirasakan penderita menyebabkan keluhan pegal/sakit pada persendian.
  10. Munculnya bintik-bintik merah pada kulit akibat pecahnya pembuluh darah. Continue reading

Gizi Pada Wanita Remaja dan Dewasa

iol

1.      Prinsip Gizi Pada Wanita Remaja Dan Dewasa

Periode adolesensia ditandai dengan pertumbuhan yang cepat (grow spurt, baik tinggi maupun berat badannya. Kebutuhan zat gizi sangat berhubungan dengan besarnya tubuh, hingga kebutuhan yang tinggi terdapat pada periode pertumbuhan yang cepat.

a.       Nutrisi untuk Remaja

Penelitian menunjukkan bahwa remaja dan anak makan dengan persentase total kalori yang sama dalam karbohidrat, protein dan lemak. Jumlah waktu makan yang ditunda dan makan di luar rumah meningkat mulai awal remaja sampai remaja akhir. Terdapat peningkatan asupan makan siap saji yang cenderung mengandung lemak, kalori, natrium tinggi, dan rendah asam folat, serat dan vitamin A. Karakteristik pertumbuhan dan implikasi nutrisi untuk remaja adalah :

Continue reading

sekilas Tentang Saya

 

hjbkj

Nama saya A.A.Nora Dwijayanti sering di panggil ichi (ichi kawai) hehehhe…saya adalah anak kedua dari tiga bersaudara. saya  lahir pada tanggal 10 oktober 1993 di bangli. hobby saya mendengarkan lagu n membaca komic /novel. saya bercita cita sebagai seorang perawat.oleh karena itu sekarang saya kuliah di STIKES BALI di d3 keperawatan. kalo mw kenal lbih jauh kenalan langsung ajj ke orang’a :)